semi marathon de la pomme dans un petit village de l'indre. Course réputée difficile, les coureurs mettent en général 2' de plus que leur chronos.Après un échauffement de 3-4 kilomètres et quelques côtes; l'heure du départ à sonnée! 450 au départ réparti...

Un petit trail de 14.5...km au pourtour du chateau de Valençay (36) avec passage dans les bois, champs et un peu de route... un peu de dénivelé aussi histoire de! le terrain un peu gras car il a plut 17mm samedi après midi. Donc dimanche matin,135 concurents...

Voila mon petit récit de cette petite course qu'est le marathon de Cap Ferret. 2ème étape de ma préparation pour le Libyan Challenge de février 2011 . Arrivée dans la soirée après une course contre la fermeture de l'hotel puis celle des dossards, je récupère...

samedi matin, au programme, et course a pied; après une courte nuit mais bon ça c'est un autre problème. étant donné que je suis blessé aux mollets depuis ma dernière séance de mercredi après le fractionner... je fais une tentative avant la course histoire...